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春季过敏的饮食治疗方法,注意寝具以保护皮肤

春季是很适合进行户外郊游的季节,但对于有过敏体质的人来说,春季是花草生长的繁盛期,加上湿度较冬季来得高,因此,霉菌、尘螨与花粉等过敏原数量增加,被引发过敏的机率进而提高,过敏乃是人体的免疫系统对于外来物质(过敏原)引发过度敏感与发炎反应的状况,季节、湿度、温差都有诱发过敏的因子存在。

春季过敏的饮食治疗方法,注意寝具以保护皮肤
【春季过敏症状】
温暖的徐风使花粉随之四处飘散,这些致敏物质在进入人体呼吸道后,会释放大量的化合物组织胺,引起鼻塞、打喷嚏、咳嗽、喉咙发痒以及眼睛红肿发炎搔痒等现象,这是过敏性鼻炎与春季结膜炎的典型症状,春季也容易引发皮肤乾燥过敏,因为人体已适应了冬季阳光带来的最低紫外线含量,季节忽而转到了春天,连带空气中的紫外线含量迅速增加,对紫外线的敏感度增加,皮肤就会开始出现红疹及红斑,有时会有轻度的脱屑现象,也是春季易发的过敏现象之一。

【儿童春季过敏】
过敏症状通常出现在皮肤,例如早发性的异位性皮肤炎,会产生全身皮肤红疹发炎的症状,皮肤呈现乾燥红痒,要适时的帮助婴幼儿肌肤做好保溼,乳液可购买专为敏感肌肤婴幼儿设计的产品并减少对皮肤的过度刺激,饮食上的过敏源要儘量根除,或气管会有明显不适症状,容易产生鼻炎和呼吸道的不顺畅,甚至有气喘的现象,减少室内尘璊的存在,使用除溼机将室内溼度降底至60%以下,防止尘璊孳生,有助于防护,在日常生活中应注意。

※外出时戴上眼镜和口罩。
※经常洗手、漱口。
※经常清洁鼻水。
※花粉有沾黏的风险,所以每天都要换衣服。
※每天都要淋浴。
※不应该在家里饲养无花植物,特别是在孩子的房间里。

【春季过敏治疗】
疫苗接种,外科手术,药物等应用可以将过敏降低但不能完全消除,但是,人们可以採取一些小的预防措施。

※改善环境卫生:定期打扫,别在家中摆置地毯,以防尘璊累积,居家的床罩及被单则每星期要换洗一次,使用日晒和烘乾机来彻底清除尘璊,因尘璊惯于在75至80%的溼度环境活跃与生长,另外,花粉季节最好紧闭门窗,若确诊有花粉过敏的人,在外出后进门,最好先清洗双手与脸部,或者使用沖鼻器,减少过敏的不适。

※均衡的饮食:补充益生菌的营养品,利用大量的活菌类菌珠,让肠胃道内的好坏细菌和平共生,对抗过敏,做为日常保养。

※锻鍊身体:运动是加强免疫力的好方法之一,採取长期且慢性的运动,例如跑步、游泳等,可有效强健体质。

※定期洗鼻子:过敏患者可多使用洗鼻器,保持鼻腔清洁,清除细菌。

※穴道疗法:按压迎香穴、合谷穴、肺俞穴、曲池穴与血海穴等5个穴位,可以通利鼻窍减轻过敏症状,只要早晚按压5分钟,或用吹风机对着穴道加热,可以达到很好的疗效。

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